Kao i svakom drugom dijelu tijela, očima je potreban odmor da bi najbolje funkcionirale. Produženo izlaganje ekrana, čitanje, pa čak i jako osvjetljenje mogu uzrokovati napetost u očnim mišićima. Jednostavne tehnike opuštanja mogu napraviti veliku razliku. Metoda palminga, gdje tople ruke nježno pokrivaju oči na nekoliko trenutaka, pruža trenutni umirujući učinak. Još jedna efikasna tehnika je pravilo 20-20-20 – svakih 20 minuta, gledanje u nešto udaljeno 20 stopa najmanje 20 sekundi. Često treptanje održava oči prirodno podmazanima, sprečavajući isušivanje. Istezanje očiju pomicanjem fokusa između bliskih i udaljenih objekata jača vizualne mišiće. Hidratacija takođe igra ključnu ulogu u udobnosti očiju, jer odgovarajući nivoi vlage podržavaju jasan vid. Uključivanje ovih navika u svakodnevni život pomaže u održavanju trajnog opuštanja i jasnoće očiju.